Abnehmen

Die Wochen vergehen…

...und die 70,5kg hab ich ein paar Mal auf der Waage gesehen. Das spricht dafür, dass ich mein Gewicht halten kann und damit gehts mir gut! 🙂 Der Sonntag ist allerdings immer ein schwerer (haha, Wortspiel) Tag für ein Gewichtsupdate. Denn meistens ist Samstags der Tag an dem wir irgendwo eingeladen oder unterwegs sind und… Weiterlesen Die Wochen vergehen…

Advertisements
Abnehmen, Ziele

Aktueller Stand.

Momentan gibt es bei mir nicht allzu viel Spannendes zu berichten. Der Sport läuft bei  mir momentan ziemlich gut. Dreimal in der Woche tue ich was für meinen Körper, schwitze beim Pilates, beim Cardio und beim HiiT Workout. Ich versuche mich daran, meine Beweglichkeit zu verbessern, dehne meine Beine nach jedem Workout. Nicht, um einen… Weiterlesen Aktueller Stand.

Abnehmen, Ziele

Trendkurve.

Als ich vor einiger Zeit meine Trendkurve aus der Gewichtsapp ab 2015 angeguckt hab, wurde mir ein Trend nach oben angezeigt. Ein Trend, der mich störte, der mir bis heute ein schlechtes Gefühl gab. Aber da ich auch die Gewichtsapp zur Motivation nutzen will, hab ich sie ein bisschen durchforstet und die Anzeige des Diagramms… Weiterlesen Trendkurve.

Abnehmen

Vier Wochen.

So lange habe ich meine Motivation schon zurück. Treibe regelmäßig Sport und achte aufs Essen. Und trotzdem zeigte die Waage heute 71,1kg an, statt eine weitere Abnahme. Woran das liegt? Das weiß ich ziemlich gut - letzte Woche haben wir an drei aufeinanderfolgenden Tagen Familienfeiern  gehabt. Und selbst wenn man beim Grillen ein Stück Brot… Weiterlesen Vier Wochen.

Abnehmen, Ziele

Zielsetzung.

Ein Ziel formulieren. Ein Ziel für einen bestimmten Zeitraum formulieren. Das Ziel für mich formulieren. Ich hab im letzten Beitrag schon erzählt, dass ich meine Ziele immer und immer wieder aufgeschrieben, mit Zeiträumen versehen hab. Meine Ziele sind so oft von mir definiert und immer wieder verändert worden, dass ich irgendwann nicht mehr daran gedacht… Weiterlesen Zielsetzung.